全球百事通！太原马拉松官方网站-马拉松全马多少公里 半马又是多少公里
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2023-06-02 10:04:30
【资料图】
1、全程马拉松是42.195公里，半程马拉松是21.0975公里。
2、马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
3、分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。
4、以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
5、扩展资料:跑马拉松的注意事项：通常没有马拉松训练的人当跑到30--35公里左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。
6、每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，决不要攀比。
7、否则会破坏你原有节奏；通常在跑半程马拉松的人最好不要饮用含糖饮料，而跑全程的人在20公里后要适量补充含糖饮料或自备的能量饮品。
8、参考资料:百度百科-马拉松。
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